Statisticamente, le donne vivono più a lungo degli uomini. Sono però molto più soggette a malattie croniche, che peggiorano la qualità della vita di quegli anni in più. Tra le cause di questa differenza c’è la menopausa, specialmente quella precoce, causa di squilibri ormonali che agiscono in modo negativo sulla salute delle donne.
In questo articolo parliamo di donne e longevità e di come vivere meglio gli anni in menopausa.
Gli uomini sono meno longevi delle donne, ma sono anche meno soggetti al soffrire di malattie croniche
Tra i 45 e i 64 anni, il 28% degli uomini soffre di almeno una malattia cronica. Per le donne, questa percentuale negli stessi anni si alza al 34%.
Nelle persone over 65 anni le percentuali si alzano, arrivando per gli uomini al 56% e per le donne al 67%.
Perché vediamo questa differenza così accentuata tra i due sessi? In questo caso influiscono due fattori in particolare: gli ormoni e l’arrivo della menopausa.
Come influisce la menopausa sulla longevità delle donne
L’avvento della menopausa fa invecchiare le donne precocemente. Essa, infatti, agisce direttamente sul corpo, andando ad aumentare l’invecchiamento cellulare, a variare il ciclo del sonno e portando a numerose patologie, tra cui i problemi cardiovascolari e l’osteoporosi.
Ma i problemi non si fermano solo nell’età della menopausa.
Nel periodo antecedente la menopausa i livelli ormonali si alzano e si abbassano in modo irregolare, per poi crollare fino ad azzerarsi in menopausa. Questi sbalzi aumentano il rischio di malattie come la demenza, i disturbi metabolici e la depressione.
Avere una menopausa precoce riduce la possibilità di essere longeve
Non solo, le donne che vanno in menopausa precocemente, prima dei 47 anni, sono maggiormente soggette alle problematiche che la menopausa porta, e da uno studio della North American Menopause Society è emerso che possono avere un’aspettativa di vita inferiore alle donne che vanno in menopausa regolarmente, dopo i 48 anni.
Cosa puoi fare per vivere meglio la menopausa
La situazione è complessa, ma per fortuna oggi ci si sta impegnando molto di più per trovare una soluzione alle problematiche che affliggono le donne in menopausa.
Negli ultimi anni si sta ponendo molta più attenzione verso la salute delle donne e la loro longevità, specialmente per Femgevity, un progetto mondiale dedicato alla salute e alla longevità femminile, con un focus particolare sul periodo della menopausa.
Quello che sappiamo ora è che le donne possono vivere meglio e più a lungo se cambiamo il nostro approccio alla loro salute psico-fisica.
È necessario focalizzarsi maggiormente non solo sul corpo ma anche sulla mente, sull’alimentazione, l’integrazione e l’attività fisica regolare, per ottenere un benessere totale e vivere meglio il cambiamento del corpo durante la menopausa.
