<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Luca Dalla Valle &#8211; Longevity Strategies Coach</title>
	<atom:link href="https://lucadallavalle.it/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://lucadallavalle.it/</link>
	<description>Vivere più a lungo e meglio è possibile!</description>
	<lastBuildDate>Thu, 24 Sep 2026 11:05:44 +0000</lastBuildDate>
	<language>it-IT</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.2</generator>

<image>
	<url>https://lucadallavalle.it/wp-content/uploads/2023/05/cropped-fv-32x32.png</url>
	<title>Luca Dalla Valle &#8211; Longevity Strategies Coach</title>
	<link>https://lucadallavalle.it/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Capitale biologico in azienda: cos’è e perché proteggerlo</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/capitale-biologico-azienda/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 30 Sep 2026 10:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Azienda]]></category>
		<category><![CDATA[abitudini]]></category>
		<category><![CDATA[azienda]]></category>
		<category><![CDATA[benessere]]></category>
		<category><![CDATA[cambiamento]]></category>
		<category><![CDATA[capitale biologico]]></category>
		<category><![CDATA[forma fisica]]></category>
		<category><![CDATA[leadership]]></category>
		<category><![CDATA[longevità]]></category>
		<category><![CDATA[movimento]]></category>
		<category><![CDATA[performance]]></category>
		<category><![CDATA[prevenzione]]></category>
		<category><![CDATA[routine sostenibile]]></category>
		<category><![CDATA[stile di vita]]></category>
		<category><![CDATA[welfare]]></category>
		<category><![CDATA[welfare aziendale]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281645</guid>

					<description><![CDATA[Cos’è il capitale biologico e perché è importante anche sul lavoro? Scopri come energia, recupero e stress incidono sul benessere in azienda]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Valutazione HRV: cos’è, a cosa serve e perché è importante</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/valutazione-hrv-cos-e-a-cosa-serve/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 15:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Benessere e longevità]]></category>
		<category><![CDATA[abitudini]]></category>
		<category><![CDATA[benessere]]></category>
		<category><![CDATA[biofeedback]]></category>
		<category><![CDATA[cambiamento]]></category>
		<category><![CDATA[forma fisica]]></category>
		<category><![CDATA[hrv]]></category>
		<category><![CDATA[longevità]]></category>
		<category><![CDATA[movimento]]></category>
		<category><![CDATA[performance]]></category>
		<category><![CDATA[prevenzione]]></category>
		<category><![CDATA[routine sostenibile]]></category>
		<category><![CDATA[stile di vita]]></category>
		<category><![CDATA[variabilità cardiaca]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281636</guid>

					<description><![CDATA[Scopri cos’è la valutazione HRV, come si interpreta e perché può aiutare a monitorare stress, recupero, prevenzione e benessere quotidiano
]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Creare una routine che duri nel tempo: motivazione e costanza</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/come-creare-una-routine-che-duri-nel-tempo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 06:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Benessere e longevità]]></category>
		<category><![CDATA[abitudini]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[benessere]]></category>
		<category><![CDATA[cambiamento]]></category>
		<category><![CDATA[costanza]]></category>
		<category><![CDATA[forma fisica]]></category>
		<category><![CDATA[longevità]]></category>
		<category><![CDATA[motivazione]]></category>
		<category><![CDATA[movimento]]></category>
		<category><![CDATA[nutrizione]]></category>
		<category><![CDATA[prevenzione]]></category>
		<category><![CDATA[routine sostenibile]]></category>
		<category><![CDATA[stile di vita]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281624</guid>

					<description><![CDATA[La motivazione aiuta a iniziare, ma per raggiungere gli obiettivi servono routine sostenibili. Scopri come costruire abitudini che durano nel tempo]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Allenamento per vivere meglio e più a lungo: il nuovo fitness</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/allenamento-per-vivere-meglio-piu-a-lungo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 06:59:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[abitudini]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[attività fisica]]></category>
		<category><![CDATA[benessere]]></category>
		<category><![CDATA[coach specializzato]]></category>
		<category><![CDATA[consulenza]]></category>
		<category><![CDATA[equilibrio]]></category>
		<category><![CDATA[forma fisica]]></category>
		<category><![CDATA[forza]]></category>
		<category><![CDATA[linee guida acsm]]></category>
		<category><![CDATA[linee guida fitness]]></category>
		<category><![CDATA[longevità]]></category>
		<category><![CDATA[longevity coach]]></category>
		<category><![CDATA[over50]]></category>
		<category><![CDATA[personal trainer]]></category>
		<category><![CDATA[stile di vita]]></category>
		<category><![CDATA[trend fitness 2026]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281610</guid>

					<description><![CDATA[Allenarsi oggi significa anche prevenire, mantenere autonomia e prendersi cura della salute mentale. Ecco come sta cambiando il fitness oggi]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Burnout lavorativo: sintomi, campanelli d&#8217;allarme e cosa fare</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/burnout-lavorativo-sintomi-campanelli-allarme/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 31 Jul 2026 16:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Azienda]]></category>
		<category><![CDATA[azienda]]></category>
		<category><![CDATA[benessere aziendale]]></category>
		<category><![CDATA[burnout]]></category>
		<category><![CDATA[burnout lavorativo]]></category>
		<category><![CDATA[business]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>
		<category><![CDATA[consulenza aziendale]]></category>
		<category><![CDATA[corporate wellness]]></category>
		<category><![CDATA[formazione]]></category>
		<category><![CDATA[performance]]></category>
		<category><![CDATA[produttività]]></category>
		<category><![CDATA[valutazione funzionale]]></category>
		<category><![CDATA[welfare]]></category>
		<category><![CDATA[wellbeing]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281594</guid>

					<description><![CDATA[Scopri i sintomi del burnout lavorativo, i campanelli d'allarme da non ignorare e le strategie concrete per affrontarlo prima che sia troppo tardi]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dispositivi indossabili per la salute: strumenti utili o nuova ossessione?</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/dispositivi-indossabili-salute/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Jul 2026 20:49:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Benessere e longevità]]></category>
		<category><![CDATA[abitudini]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[benessere]]></category>
		<category><![CDATA[biofeedback]]></category>
		<category><![CDATA[dispositivi indossabili]]></category>
		<category><![CDATA[forma fisica]]></category>
		<category><![CDATA[longevità]]></category>
		<category><![CDATA[monitoraggio]]></category>
		<category><![CDATA[movimento]]></category>
		<category><![CDATA[muscoli]]></category>
		<category><![CDATA[nutrizione]]></category>
		<category><![CDATA[prevenzione]]></category>
		<category><![CDATA[stile di vita]]></category>
		<category><![CDATA[wearable]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281584</guid>

					<description><![CDATA[Dispositivi wearable e salute: come leggere davvero i dati di smartwatch e anelli intelligenti, tra benefici reali e rischio di ossessione da numeri]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cosa fare dopo i 60 anni per stare bene: movimento, alimentazione e prevenzione</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/stare-bene-dopo-i-60-anni-cosa-fare/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2026 16:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Benessere e longevità]]></category>
		<category><![CDATA[abitudini]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[benessere]]></category>
		<category><![CDATA[forma fisica]]></category>
		<category><![CDATA[longevità]]></category>
		<category><![CDATA[movimento]]></category>
		<category><![CDATA[muscoli]]></category>
		<category><![CDATA[nutrizione]]></category>
		<category><![CDATA[over60]]></category>
		<category><![CDATA[prevenzione]]></category>
		<category><![CDATA[stile di vita]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281570</guid>

					<description><![CDATA[Scopri cosa fare dopo i 60 anni per stare bene: movimento, alimentazione, gestione delle emozioni e prevenzione per costruire benessere e longevità]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Benessere in azienda: perché la valutazione iniziale cambia tutto</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/benessere-in-azienda-valutazione-iniziale/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2026 14:51:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Azienda]]></category>
		<category><![CDATA[azienda]]></category>
		<category><![CDATA[benessere aziendale]]></category>
		<category><![CDATA[business]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>
		<category><![CDATA[consulenza aziendale]]></category>
		<category><![CDATA[corporate wellness]]></category>
		<category><![CDATA[formazione]]></category>
		<category><![CDATA[performance]]></category>
		<category><![CDATA[produttività]]></category>
		<category><![CDATA[valutazione funzionale]]></category>
		<category><![CDATA[welfare]]></category>
		<category><![CDATA[wellbeing]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281558</guid>

					<description><![CDATA[Investire nel benessere in azienda non basta se non si sa da dove si parte. La valutazione iniziale è il primo passo per costruire un programma che funziona]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Cosa mangiare in ufficio senza menù settimanale: idee pratiche per pranzo e merenda</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/cosa-mangiare-in-ufficio-senza-menu-settimanale/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 May 2026 15:00:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Azienda]]></category>
		<category><![CDATA[azienda]]></category>
		<category><![CDATA[benessere aziendale]]></category>
		<category><![CDATA[buoni pasto]]></category>
		<category><![CDATA[business]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>
		<category><![CDATA[consulenza aziendale]]></category>
		<category><![CDATA[corporate wellness]]></category>
		<category><![CDATA[formazione]]></category>
		<category><![CDATA[mensa aziendale]]></category>
		<category><![CDATA[performance]]></category>
		<category><![CDATA[produttività]]></category>
		<category><![CDATA[welfare]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281548</guid>

					<description><![CDATA[Cosa mangiare in ufficio quando non hai un menù settimanale? Ecco come organizzarti con pasti semplici e bilanciati senza pianificazione rigida]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Osteoporosi e allenamento muscolare over 60: la forza aiuta a proteggere le ossa</title>
		<link>https://lucadallavalle.it/osteoporosi-allenamento-muscolare-over-60/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[LucaD]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 May 2026 06:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[Benessere e longevità]]></category>
		<category><![CDATA[abitudini]]></category>
		<category><![CDATA[allenamento]]></category>
		<category><![CDATA[benessere]]></category>
		<category><![CDATA[forma fisica]]></category>
		<category><![CDATA[longevità]]></category>
		<category><![CDATA[muscoli]]></category>
		<category><![CDATA[nutrizione]]></category>
		<category><![CDATA[ossa]]></category>
		<category><![CDATA[osteoporosi]]></category>
		<category><![CDATA[over60]]></category>
		<category><![CDATA[prevenzione]]></category>
		<category><![CDATA[stile di vita]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://lucadallavalle.it/?p=281539</guid>

					<description><![CDATA[Scopri il legame tra osteoporosi e allenamento muscolare e perché rafforzare i muscoli dopo i 60 anni aiuta a sostenere il benessere delle ossa]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
