La prova costume è uno dei momenti più odiati dell’anno, sia dagli uomini che dalle donne. Ci mette di fronte a tutto quello che (non) abbiamo fatto durante l’inverno e ci porta a criticare noi e la nostra forma fisica. C’è un modo per viverla meglio?
Che cos’è la prova costume
La prova costume è il temutissimo incontro con le vacanze estive, il momento in cui ci mettiamo davanti allo specchio e valutiamo senza pietà la nostra forma fisica.
È un rito a cui, che lo vogliamo o no, non possiamo mancare, complice il bombardamento che subiamo dai social, dalla tv e dai giornali, che già dai primi mesi dell’anno ci iniziano a proporre diete e consigli per arrivare preparati a questo momento.
Perché è sbagliato farla?
Riflettiamoci un attimo insieme. La parola prova indica un confronto oggettivo con qualcosa, ma quando si tratta di prova costume in realtà è tutto molto soggettivo.
La prova costume riguarda noi, come ci sentiamo e ci vediamo. È un riflesso della nostra identità, di chi siamo e del rapporto che abbiamo con la nostra forma fisica, ma anche della nostra società e di come ci vedono le altre persone.
È proprio la società che ci impone ogni anno la prova costume, non per il nostro benessere o perché ci vuole in forma e in salute, ma per una semplice questione estetica. Questo ci porta a fare confronti inutili con gli altri e a prendere abitudini e comportamenti sbagliati, che possono compromettere la nostra salute sia fisica che mentale.
Vogliamo tutto e subito
Il concetto di prova costume si lega a doppio filo al concetto tanto amato oggi di volere tutto, subito e soprattutto con pochi sacrifici.
Ci scordiamo tutto l’anno di avere un corpo da mantenere in forma, senza preoccuparci delle conseguenze, per poi ritrovarci in estate con un fisico che non abbiamo curato come dovevamo.
E qual è la soluzione che scegliamo per correre ai ripari? Detox, diete estemporanee a base di ingredienti assurdi come il limone, il gelato o l’anguria, allenamenti logoranti non adatti a noi e tanti altri rimedi senza senso, ma a cui siamo disposti a credere perché ci promettono risultati in breve tempo e con poca fatica.
Cosa dovremmo fare invece della prova costume?
Restare in forma è importante, ma non per la prova costume: il nostro corpo rispecchia la nostra salute e il nostro stile di vita e dobbiamo prendercene cura tutto l’anno.
Per questo dobbiamo iniziare a seguire le corrette abitudini che ci permettono di:
- Essere in forma tutto l’anno;
- Metterci in costume senza avere problemi;
- Vincere l’imbarazzo di coprirci perché non ci riteniamo all’altezza degli altri.
Dobbiamo smettere di guardare alla nostra forma fisica solo in estate e dobbiamo prendere consapevolezza che per essere in forma non bastano pochi giorni. Serve invece un lavoro mirato fatto quotidianamente per mesi, che ci porta all’anno successivo a essere più in forma e non avere problemi per la prova costume.
Il mio consiglio per te
Qualsiasi sia la tua età e il tuo punto di partenza, non è mai tardi per migliorare. Se non hai considerato la tua forma fisica per anni non puoi pretendere di rimetterti in forma in qualche settimana.
Se ti sei accorto adesso del tuo fisico e vuoi iniziare ad allenarti per rimetterti in forma, il segreto è non avere fretta, armarsi di pazienza e mettere insieme delle piccole accortezze quotidiane. Ci vogliono tempo e costanza, solo così potrai ottenere i risultati che speri, e anche molto di più.
Insomma, l’importante è iniziare! Non guardare a questa estate, ma punta alla prossima e sfrutta questo momento per iniziare a inserire le corrette abitudini che il prossimo anno ti porteranno a essere soddisfatto del tuo corpo e del lavoro che hai fatto su di te e sul tuo benessere.
